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高溫下這樣防中暑
北京今天局地最高或達40℃
高溫黃色預警昨天拉響，今天達本輪高溫峰值，為此，中國疾控中心應急中心發佈瞭提示，嬰幼兒及兒童、65歲以上的老年人、工作或運動強度過大的人、病人，尤其患有心臟病、高血壓或正在服用治療抑鬱癥、失眠、血液循環不良等藥物的四類人更易受到高溫的影響。
小貼士
沒入伏這麼熱正常嗎？
不少市民疑問，6月北京還未入伏，頻繁出現高溫天氣是否反常呢？
市氣象臺昨天就發佈瞭高溫黃色預警信號。北京的這一輪高溫天氣顯得耐力十足，曠日持久，預計未來三天，高溫將全勤出席。目前，本市處於高溫黃色預警中，提醒廣大市民在午後應盡量減少戶外出行，做好防暑降溫。（記者張航 通訊員俞偉民）
同時，在高溫天氣裡進行重體力勞動或劇烈的體育抽水肥推薦台中運動，即使是健康的年輕人也可能發生高溫中暑，甚至死亡。輕度中暑可能會造成起痱子、曬傷等情況，重度中暑會造成熱痙攣、熱衰竭甚至熱射病。
■提醒台中清化糞池推薦
南郊觀象臺昨天下午最高氣溫達到瞭33.8℃，今天將再上臺階，預計平原地區最高氣溫在38℃左右，個別地方有可能達到39℃至40℃，創下近一段時間來的高溫峰值。未來三天，氣溫居高不下，天氣炎熱、防暑降溫將是近期的主旋律。
記者從氣象部門瞭解到，今年6月以來，高溫天氣就已頻繁出現，截至26日14時，北京6月以來高溫天數已經達到瞭6天。本周全市大部分地區最高氣溫將達到或超過35℃，北京由此進入瞭盛夏。
氣象部門表示，據統計，在1952年和2000年的6月北京高溫天數就曾達到過11天，1999年6月24日至7月2日還曾出現過9天連續高溫天氣，所以北京在6月出現35℃以上高溫天氣並不罕見。（張航）
其中，當身體無法調節自身的體溫時，就會發生熱射病，10至15分鐘內，體溫可達到40℃以上。遇到熱射病，應將病人浸泡在浴缸的涼水裡；放在涼水淋浴下；用涼水噴灑在病人身上；用涼水擦拭病人的身體；涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；或天氣幹燥時，將病人裹在涼水浸濕的單子或衣物裡用風扇猛吹。同時，撥打急救電話，期間不要給病人喝水。
■答疑
1.不論運動量多少都需增加液體攝入，不要等到口渴時才喝水，如果需要在高溫下進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2至4杯涼水，體量約是500至1000 毫升，水溫不宜過高，飲水應少量多次。
懷柔、順義、通州等地區昨天下午出現短時強對流天氣，部分地區還降下瞭冰雹。今天白天本市晴轉多雲，偏北風三四級，陣風六級左右。盡管如此，最高氣溫仍居高不下。
3.如果人們不得不從事體力勞動或進行劇烈運動，至少每小時喝2至4杯清涼且不含酒精的液體，同樣是500至1000毫升。運動飲料可以幫助人們在流汗的過程中補充身體所需要的鹽分與礦物質。（記者 代麗麗）
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